El primer mes del año suele ser el más exigente pues nos sentimos con la obligación de iniciar nuestras resoluciones de año nuevo y ver resultados en poco tiempo. Es aquí cuando tu tolerancia a la frustración será puesta a prueba, pues las cosas no siempre tienen resultados en corto tiempo.
Estamos en el segundo mes del año y es el mejor momento para arrancar sin presión si aún no lo haces.
Tranquila, estamos contigo ¡tu puedes, tomate tu tiempo! recuerda que todos llevamos un ritmo diferente, lo más importante es ser constante y si es necesario, cambiar la estrategia pero no el objetivo.
Si decidiste bajar de peso, reducir medidas y tonificar tu cuerpo ¡te tenemos noticias! probamos diferentes métodos para lograr nuestros objetivos y queremos compartir contigo los 3 pasos básicos para reducir medidas de forma definitiva:
- Cambios en los hábitos alimenticios
- Mantenerte activa, hacer ejercicio
- Complementar con productos reductivos y reafirmantes
Recuerda que antes de iniciar cualquier proceso para reducir medidas y bajar de peso, debes estar consciente de que entre otros motivos, esto es por salud.
Pierde peso y medidas de forma definitiva siguiendo estos 3 pasos
1.- Cambios en los hábitos alimenticios
Lo sentimos mucho pero esto no es negociable, aunque no es necesario que te mates de hambre, sí debes hacer unos ajustes en tu ingesta de alimentos y aprender a equilibrar los diferentes grupos de alimentos. Evita seguir dietas virales, mejor acude con un nutriologo que diseñe una dieta de acuerdo a tu necesidades específicas, esa será la forma más segura de llegar a tu peso ideal.
Recuerda que para bajar de peso no necesitas dejar de comer, pero sí aprender a comer de forma inteligente.
Acude con un experto en alimentación
La mejor guía que puedes tener cuando modificas tus hábitos alimenticios es un nutriólogo. Además de que los nutriólogos tienen una gran formación y conocimiento amplio de lo que el cuerpo necesita, podrán elaborarte un plan de alimentación enfocado en tus objetivos personales.
Uno de los pasos más importantes a la hora de acudir con un experto en alimentación, es saber si tu peso está determinado por algún problema hormonal o sicológico. Puedes pensar que es demasiado pero en ocasiones nuestro sobre peso es el resultado de ansiedad, estrés, o inclusive un problema emocional.
El cuerpo también se alimenta de emociones
El sobrepeso también puede ser consecuencia del estrés y en otras ocasiones, es un síntoma de un problema emocional más grande.
En generaciones pasadas no era normal acudir con un psicólogo, por fortuna, hoy en día es algo más común e inclusive se habla de ello con naturalidad.
Importante: No necesitas sentir que algo está mal contigo para asistir a terapia, puede traerte beneficios si buscas cambios en tu forma de vida y alcanzar nuevos objetivos profesionales.
2.- Muévete ¡mantente activa por más tiempo!
No tranquila, no te vamos a pedir que corras un maratón de golpe, pero sí te pedimos buscar una actividad que disfrutes para mantenerte activa.
Si sabes que no lo vas a aprovechar, no pagues la mensualidad del gimnasio, no es necesario y a la larga más que un beneficio se convertirá en un gasto sin retorno de inversión.
Busca una alternativa que disfrutes como andar en bicicleta, salir en patines, bailar, hacer natación, futbol etc. Siempre hay una actividad que disfrutamos pero no nos creamos el espacio necesario para hacerlo.
Ahora, si eres una persona más relajada y tienes mascotas, comienza a sacar a pasear a tu perro o entrena a tu gato para los paseos con collar. Si por algún motivo no tienes una mascota, siempre habrá la posibilidad de ofrecerle ese apoyo al del vecino ¡eso es gratis! y aprovechas para conocer a quienes habitan cerca de ti.
3.- Productos reductores de medidas y reafirmantes que debes de tener
Esta es la parte que seguro estabas esperando, las recomendaciones en productos para reafirmar y reducir medidas.
Antes de compartirte la lista de los cinco productos reafirmantes y reductores para tu rutina diaria de cuidado corporal, repasemos dos puntos clave para obtener los mejores resultados con estos productos.
APLICACIÓN
La mayoría de tratamientos tópicos son preventivos o correctivos y como tal requieren de un proceso puntual para dar resultados. Cada producto tiene indicaciones precisas sobre su aplicación, ninguno funciona con una sola pasada, tampoco existen los productos que harán magia de la noche a la mañana.
Es importante estar consciente de que el seguir las indicaciones de la aplicación de cada producto influyen directamente en los resultados obtenidos después de un periodo de tiempo.
Ojo, recuerda que para que tu piel absorba por completo los productos a aplicar, debe estar limpia, esto se logra no solo con el baño, también con la exfoliación.
El mejor momento para aplicar un producto hidratante, reafirmante y reductor (a menos que las indicaciones digan lo contrario) es inmediatamente después de la ducha, En este momento la piel tiene los poros abiertos por la humedad y se encuentra más receptiva.
Aplica con un masaje circular ascendente en el mismo sentido del torrente sanguíneo y linfático, esto ayudará a tu cuerpo a absorber el producto
INGREDIENTES
Es importante que conozcas los ingredientes activos de cada producto y sobre todo que hagas una prueba de alergia, previo a aplicarlo sobre toda tu piel.
Una vez que estés segura de que los ingredientes son inofensivos para ti, puedes hacer uso sin preocuparte mucho de tener una reacción alérgica.
Productos top para reducir medidas
Kit Figura Perfecta Kaba
Compuesto por un aceite Antiestrías y un gel Liporeductor. Es el aliado perfecto para quienes entrenan en el gimnasio o hacen ejercicio a diario pero también para quienes están en pleno proceso de reducción de medidas.
Mientras el Antiestrías previene que tu cuerpo genere nuevas estrías por la pérdida acelerada de peso, el Liporeductor te ayuda a eliminar la grasa acumulada en las zonas más afectadas.
Este es el par ganador, pero si quieres el Kit completo, suma el Jabón Reductor Rituales de Belleza Kaba un excelente auxiliar en la pérdida de medidas y reafirmante corporal.
Crema adelgazante reductora de Sodermol
Su fórmula favorece el metabolismo lípido. Esta crema anticelulítica tiene un efecto reductor y reafirmante. Es apto para aplicarse en caderas, abdomen, glúteos, brazos. Tiene más de 2000 valoraciones en Amazon.
Gel Reductor Reafirmante Lipofit
Puede aplicarse en abdomen, piernas y brazos. Su efecto termoactivador y tensor actúa sobre la grasa localizada a través de quemadores de grasa naturales y termo-activadores como la cafeína, L-Carnitina, Extracto de Alcachofa, Algas Marinas, Cristales de mentol y Vitaminas C y E. sus ingredientes ayudan en la reducción de medidas, reafirmando, tonificando y generando un efecto tensor y humectante en la piel.
Crema reductora Thermoslim
Es una de las cremas más vendidas en Amazon y siempre la encontrarás dentro de los productos para reducir medidas top. Es al favorita de quienes buscan reducir medidas pues su acción térmica tiene la característica de eliminar los líquidos que tu cuerpo retiene de forma innecesaria y que te dan ese aspecto de estas “hinchada”
Testimonios confirman que en solo dos semanas y con mucha constancia, comenzarás a ver resultados.
Opciones hay muchas, te recomendamos hacer tu propia investigación antes de adquirir uno de los productos recomendados. Recuerda que los resultados pueden variar dependiendo de la persona y la frecuencia de uso.
En caso de tener dudas sobre nuestra línea de productos para reducir medidas, contáctanos ¡será un placer ayudarte con tus planes de belleza!
